Zasady Judo
Judo jest sztuką walki która powstała w Japonii. Jej twórcą był Jigoro Kano. Kano jako młody chłopiec trenował Ju - Jitsu. Po jakimś czasie sam zaczął opracowywać nowe techniki oraz nauczać swojej sztuki walki. Nazwał ją judo, czyli z japońskiego "łagodna droga", "łagodny sposób". Pierwszą zasadą jest "ustąp aby zwyciężyć". Można to wytłumaczyć na takim przykładzie. Jeżeli stajemy naprzeciw przeciwnika, który jest od nas silniejszy wydaje się, że jesteśmy skazani na przegraną. Jeżeli jednak wykorzystamy atak przeciwnika w ten sposób by stracił on równowagę, zyskujemy nad nim przewagę, która pozwoli wykonać rzut bądź dźwignię w celu unieruchomienia. Druga zasada mówi o tym, aby uzyskać maksimum skuteczności przy minimum wysiłku. Chodzi o rozsądne i racjonalne dostosowanie siły i użytych technik do zaistniałej potrzeby. Trzecia zasada mówi o tym, że trenowanie powinno być dla wspólnego dobra i korzyści, aby poprzez sztukę walki doskonalić siebie, dbając jednocześnie o innych. judo ma dwie podstawowe grupy technik: nage - waza czyli technika rzutów wykonywanych kiedy przeciwnik traci równowagę, na przykład przez podcięcie, bądź zastawienie jego drogi oraz katame - waza techniki duszenia, dźwigni i trzymania - czyli obezwładnienie przeciwnika.